Während manche Menschen, Job, Haushalt und Kindererziehung völlig problemlos meistern. Kommen andere mit der oft vielfachen Belastung des Alltags an Ihre Grenzen.
Was könnte der Grund dafür sein?
Meist liegt die Antwort dafür bereits in uns. Dies kann ein zu hoher Anspruch an uns selbst sein, alle Aufgaben gleichermaßen zu 100% erfüllen zu wollen. Natürlich ist es erstrebenswert, meinen Kindern ein gesundes und nahrhaftes Essen zu bereiten. Neben Beruf, den Haushalt tip top gepflegt zu haben. Jedoch könnte man auch alternativ hin und wieder den Lieferservice in Anspruch nehmen. Die Familie zum Aufräumen und putzen miteinbeziehen und sich anschließend mit einem Ausflug oder einem Eis belohnen.
Wenn ich mit meinen Patienten spreche, kommt dann oft zur Antwort, sie müssten alles alleine stemmen. Wenn ich dann hinterfrage, ob der Partner und die Kinder nicht ebenfalls Aufgaben übernehmen können, kommt meist ein: "das klappt ja eh nicht, dann mache ich es gleich selbst" zur Antwort.
Liegt es nun daran, dass es wirklich nicht klappt? Oder, dass die anderen Familienmitglieder die Aufgaben nicht so umsetzten, wie man es sich selbst wünscht ?
Da wären wir wieder beim Thema Erwartungshaltung angelangt. Kann ich überhaupt abgeben?
Kann ich selber auch mal ein Auge zudrücken und mich mit 80%, anstatt 100 % zufrieden geben?
Was würden Sie Ihrem besten Freund oder bester Freundin in dieser Situation raten ?
